A quelle fréquence boire avant, pendant, après le sport ?
Lorsque l’on court, il est primordial de boire. Mais attention ! Boire trop aussi peut être mauvais pour vous, et peut même diminuer la performance sportive ! Voici donc quelques conseils. Il est conseillé de surtout bien boire avant l’effort, donc avant...
Ludovic Favre : Naturopathe – Réflexologue
Une consultation naturopathique, c’est quoi ? Il s’agit en respectant la nature et les capacités de chacun(e), d’une prise en charge par un thérapeute pour remettre en harmonie votre corps et votre santé. Mon rôle est de vous accompagner afin de déterminer les...
La sophrologie : un chemin de conscience vers soi pour retrouver paix, équilibre et sérénité intérieurs
Qu’est la sophrologie ? Il n’est pas si simple de répondre à cette question car la sophrologie est avant tout quelque chose qui se vit, qui s’expérimente de l’intérieur et surtout dont les bienfaits se révèlent avec le temps. J’ai néanmoins envie de relever ici le...
Massages Sportifs par Laurent Pingoud Horizon Santé
Le MassageLe toucher est fondamental, vous pouvez regarder un nouveau né avec son entourage, ce sont les toutes premières sensations de notre vie, et l'être humain ne peut se passer d'interaction tactile, toute notre vie, nous interagissons avec le monde externe, au...
Les bienfaits pour la santé PILATES et SPIRULINE
L’algue spiruline contient et améliore divers fonctions physiques. Elle fournit 100 % des besoins quotidiens en vitamine A donc elle dispose d’un important fondamental pour la vie et elle est utile pour le développement et le renforcement des os. La vitamine A...
L’hypnose Mythes,Croyances et Bienfaits
Nous savons tous qu’une compétition se gagne avec son corps et sa tête. Ce que, par-contre, nombre de personnes ignorent est que nous intégrons tous l’hypnose dans notre parcours même si nous ne nous en rendons pas compte ! Pourquoi ? Parce qu’il s’agit d’un des états...
Qu’est-ce que l’hypnose ? Part 2/2
Comme vu dans le précédent article, l’analyse des ondes cérébrales nous montre donc que l’hypnose n’est pas – comme on l’entend souvent dire – un état « modifié » de conscience mais bien un état naturel qui « amplifie » notre conscience et nous donne accès à des...
Qu’est ce que l’hypnose? Partie 1
Qu’est-ce que l’hypnose ? Part 1/2 Nadal/Federer. Finale Roland Garros. 5ème set, tie-break : Scotché devant la TV, vous n’entendez pas les conversations autour de vous. Vous courez Sierre-Zinal et êtes totalement concentré sur votre respiration. Quand nous sommes...
NICOLAS OSTERTAG MASSOTHÉRAPEUTE
Massothérapeute Agréé RMEJe m'appelle Nicolas Ostertag, je suis massothérapeute indépendant, je suis arrivé dans le milieu de la thérapie par passion et par envie d'aider les autres. Ayant moi-même pratiqué énormément de sport je me suis naturellement spécialisé dans...
Physique et le mental: l’union sacrée en performance sportive
Nous abordons les applications de la sophrologie au sport et l’une des grandes spécificités de son approche: liant mental et physique dans une même méthode, elle s’avère particulièrement intéressante pour le sportif. Mais concrètement, comment cette complémentarité...
