Le massage sportif permet effectivement de ressentir une sensation de bien-être, il est primordial de le différencier d’un massage dit de bien-être. Seul un massothérapeute ou un kinésithérapeute a les qualités requises pour effectuer des manipulations propres à la récupération de l’athlète. Ces praticiens sont notamment formés à reconnaître les tensions et les raideurs musculaires grâce à la palpation des muscles et à travailler sur la détente de ces zones en question.

Afin de travailler au mieux les muscles des athlètes, ces praticiens utilisent différentes techniques très diverses : les pressions glissées, les pétrissages, les foulages ou encore les talonnages et les frictions percussions élongations, par exemple. Un massage sportif est élaboré sur-mesure et tient compte de la discipline du sportif, de son calendrier d’entraînement et du moment où il est effectué.

Le massage fait partie de ce que l’on appelle les techniques passives de récupération après un effort sportif. L’objectif est de faciliter le retour à la normale, pour être en mesure de réitérer un effort quelques jours plus tard .La récupération repose sur un ensemble de techniques.

Les mécanismes de blessure et les problèmes causés par des mouvements répétitifs sont identiques pour tout être humain.

Il y a un bénéfice psychologique indéniable. Le masseur peut discuter avec le sportif, le libérer de certaines tensions… C’est le grand intérêt du massage. Celui-ci permet d’éliminer des toxines, d’atténuer la tension musculaire et d’accélérer le retour veineux.

Adaptée aux sportifs de tous les niveaux, autant débutant que professionnel, celui-ci peut être pratiquée avant, pendant et après l’effort, selon les bienfaits que vous souhaitez en tirer.

Le massage va également permettre de prévenir de potentielles courbatures, va détendre vos muscles et évacuer les tensions pour un corps détendu et relaxé. Ainsi, vous ne sentirez aucune gêne ou inconfort dans les jours suivants la pratique de votre sport. Ceci est d’autant plus important si vous faites de la compétition, car le massage vous permettra de récupérer plus vite après un effort intense, de continuer l’entraînement et d’améliorer vos performances.

La massothérapie va également soulager vos tensions en éliminant les déchets métaboliques et favoriser la cicatrisation des tissus. Il s’agit d’un moyen de détecter vos raideurs pour les soulager, mais également d’améliorer votre posture.

La massothérapie est également considérée comme un réducteur de stress et un moyen de détendre à la fois votre corps mais également votre esprit.

En effet, si beaucoup de personnes voient le sport comme un moyen d’évacuer le stress qu’ils ont en eux, le stress peut être important lors de compétition ou d’entraînement.

Ainsi il peut être très désagréable de sentir que son corps est tendu et contracté dans les jours qui suivent.

Pendant les jours de repos, le massage en profondeur est également un bon moyen de lâcher prise et de remettre les compteurs à zéro après un effort intense.