ACTUALITÉS

Entrainement : LE FRACTIONNÉ PYRAMIDAL

Entrainement : LE FRACTIONNÉ PYRAMIDAL

Les séances d’intervalle pyramidal ! Tout en vous faisant progresser, elles cassent la monotonie des fractionnés et sont intéressantes quant à la connaissance de soi et la validation de ses allures de course. Pour faire progresser nos chronos sur une course, notre...

L’alimentation émotionnelle

L’alimentation émotionnelle

Souvent lorsque nous disons "j'ai faim" , nous exprimons une envie d'autre chose, comme un moyen de mettre à terme une sensation désagréable, telle que l'ennui, le stress, la solitude, la peur, la colère, ou la déception. Notre culture est telle que nous avons souvent...

Les troubles digestifs

Les troubles digestifs

Douloureux, les troubles digestifs peuvent aussi être gênants. Un épisode de crampes, de diarrhée, d'estomac ballonnée, de nausées peut pétrifier un athlète, qui n'osera pas courir en compétition ou avec des amis.Si c'est votre cas , vous n'êtes pas seul. Des études...

L.RAPHAEL prend soin de vous au quotidien

L.RAPHAEL prend soin de vous au quotidien

Découvrez les 7 fondements de la Beauté L.RAPHAEL à travers des consultations thématiques au Temple de la Beauté L.RAPHAEL situé dans la prestigieuse Rue du Rhône à Genève. La philosophie de L.RAPHAEL est basée sur 7 Fondements de beauté - une approche holistique,...

La performance au regard de l’effort sportif

La performance au regard de l’effort sportif

La réalisation d’une performance sportive est souvent présentée tout à la fois comme l’objectif et la récompense de tous les efforts consentis lors de séances d’entraînement plus ou moins nombreuses, longues et intenses. L’effort sportif est indéniablement associé...