Dre. Montserrat Permanyer
Acupuncture & Homéopathie & Thérapies naturelles Intéressé depuis toujours par les thérapies naturelles, Montserrat Permanyer a complété saformation en Médecine Générale par un large éventail de spécialités non conventionnelles.Ses multiples connaissances et...
De l’art de réguler son stress par la Sophrologie
« Telle la goutte d’eau qui tombe sur le rocher inéluctablement finit par le creuser, le stress chroniqueuse la santé physique et mentale. » Auteur anonyme.La constante des clients « sous stress » que je reçois, à mon cabinet de sophrologie, est qu’en présence des...
L’essence de la jeunesse Un allié pour prévenir les dommages du temps
Magnesio Joue un rôle important dans de nombreuses réactions physiologiques de l'organisme • Joue un rôle fondamental dans le métabolisme énergétique des cellules• Module l'excitabilité des neurones, à la fois périphériques (les nerfs appropriés) que centraux (les...
La sophrologie améliore le sommeil
Au retour des vacances, bien reposés, pourquoi ne pas instituer un sommeil récupérateur avec la sophrologie qui « réveille « votre sommeil ? Le sommeil est vital et la sophrologie apporte de vraies réponses en présence de troubles du sommeil. Les dormeurs en...
nutrition & SPORT : NOS VIDEOS
Quels aliments privilégier après une séance de sport?
Pour apporter de l'énergie à son organisme et ne pas gâcher son cours de sport avec de la malbouffe, un spécialiste nous éclaire. Que l'on soit dans un objectif de perte de poids ou de performance, il est essentiel d'adopter une alimentation adaptée à son effort...
Où trouver les protéines nécessaires à la pratique de la danse
L'apport en protéine est essentiel pour tout sportif et sportive soumises à un entraînement, donc pour tous ceux et celles pratiquant la danse avec intensité/en tant que professionnel. Les protéines permettent en effet l'entretien et le renouvellement du tissu...
Les différents yaourts et leurs bienfaits
Yaourt grec, skyr, yaourt au lait de chèvre… L’appellation "yaourt" est réservée uniquement aux produits laitiers… Quels sont les bienfaits de ces différents produits ? Le yaourt Il s’agit d’un produit réalisé à partir de lait de vache fermenté grâce à deux bactéries...
Le jus de betterave pour améliorer la performance?
Suppléments alimentaires, nouvelles méthodes d’entraînement, régimes restrictifs… Il existe de nombreuses options, vraies ou fausses, visant à améliorer les performances sportives. Et si le jus de betterave était la solution? La consommation de betteraves augmente la...
Manger des cerises permet de favoriser la récupération musculaire après le sport
Qui n’aime pas faire le plein des cerises ! Un fruit de petite taille, mais qui regorge de nombreux bienfaits pour la santé. Riche en vitamine C et B, potassium, cuivre, manganèse, fibres et protéines, la cerise est à déguster sans modération. Plus concrètement, une...
