Actuellement, la préparation physique pour toutes les pratiques sportives ne peut plus se passer de la méthode Pilates. Aucun programme d’entraînement ne peut négliger la souplesse et le renforcement profond et harmonieux des chaînes musculaires.

L’efficacité du Pilates par rapport à la prévention des lésions musculaires est également incontestable !

Des joueurs de Basket-ball de la NBA (ligue américaine) – comme Kobe Bryant ou LeBron James – aux figures majeures du Tennis Mondial – Roger Federer inclus, en passant par des footballeurs consacrés comme Cristiano Ronaldo ou l’ancien international David Beckham, tous sont d’accord : la méthode Pilates est fondamentale !

Vous pourriez vous dire : « Mais je ne suis pas un athlète de haut niveau ! » Justement, pour pouvoir pratiquer votre passion sportive pendant des nombreuses années en réduisant les risques de lésions et en profitant du plaisir que le Tennis, le Golf, la Course à pieds, le ski, le Triathlon, le Football, le Basketball ou n’importe quel autre sport vous fournit :

La méthode Pilates est la solution idéale!

Pendant votre pratique sportive, vos tissus conjonctifs, vos articulations, vos tendons sont victimes d’impacts importants, les exercices Pilates vont les renforcer ainsi que votre musculature la plus profonde – celle qui les entoure.

Votre coordination et votre motricité vont également s’améliorer significativement, vous rendant plus efficace dans votre gestuelle, évitant ainsi la surcharge de votre système ostéo-articulaire dû à la fatigue.

Avec la méthode Pilates vous verrez vos performances et votre plaisir prendre une autre dimension, car les exercices (à l’aide d’un professionnel qualifié) s’insèrent facilement dans la coordination de votre sport. Dans notre Studio nous sommes témoins de la joie de certains de nos participants à reprendre leurs ballons, leurs raquettes et de profiter au maximum de leurs sensations lors de leurs pratiques sportives. Le Pilates est le compagnon idéal de votre sport préféré !

Un autre facteur important est la respiration : Une technique respiratoire adéquate vous renforce votre « Power House », c’est-à-dire : votre Centre de Force, votre Core, votre musculature profonde ! Dans une séance de Pilates, les respirations sont profondes et cela va vous aider dans les sports dont la composante cardio-vasculaire est présente. Vous allez mieux respirer et vous fatiguer moins vite lors de vos matches par exemple.

Sans oublier que si vous respirez bien, votre digestion ira mieux, votre sommeil sera plus profond et vous serez moins stressé. Cela va sans doute se ressentir sur « le terrain » et dans la qualité de votre vie et dans votre bien-être général, bien sûr !

Lors de votre pratique sportive (Tennis, Football, Golf, Marathon, etc.) l’alignement de votre posture est souvent mis dans des positions difficiles – parfois douloureuses :

Avec la méthode Pilates, vous retrouverez une stabilité plus importante qui vous permettra une plus grande amplitude articulaire et une meilleure récupération après votre entraînement et entre vos matches ou courses.

La grande variété d’exercices fera en sorte que vous posséderez un vocabulaire corporel plus large. Nos exercices vous font aller là ou vous n’allez que rarement par rapport aux gestes habituels de votre sport, cela vous garantit plus d’élasticité, réduisant énormément les risques d’entorse, par exemple. Vous aurez des nouvelles stratégies corporelles et vous serez étonnez de vous même !

Venez tester la méthode Pilates ! Elle se mariera parfaitement avec votre sport préféré, peu importe votre âge ou votre condition physique ! Du sportif d’élite à ceux cherchant une belle harmonie entre corps et esprit : Vous êtes tous les bienvenus !