Les personnes débutant la sophrologie prennent souvent rendez-vous à un moment difficile de leur vie ou de remise en question (burn out, licenciement, séparation, deuil, maladie, etc.). D’autres sont à la recherche d’outils concrets pour mieux vivre leur stress et leurs émotions au quotidien, se ressourcer, retrouver un sommeil sain et récupérateur ou se donner de meilleures chances de réussite par rapport à un projet ou défi personnel (compétition sportive, préparation aux examens, intervention médicale, création artistique, définition d’un nouveau projet de vie, etc.) Mais la proposition de la sophrologie va plus loin. Il s’agit d’un véritable entraînement du corps et de l’esprit, dont la pratique régulière permet de cheminer en conscience vers soi. De cet entraînement naît une forme de paix, d’équilibre et de sérénité intérieurs, qui grandissent avec le temps. Ces fondements posés, certaines personnes souhaitent poursuivre cette exploration de soi, les amenant à davantage se connaître, à se sentir plus vivantes et à progressivement vivre une transformation intérieure, les ouvrant à de nouvelles
possibilités. La répétition des entraînements leur permet peu à peu de changer le regard porté sur elles-mêmes, sur leurs valeurs, mais également sur le monde qui les entoure, modifiant ainsi progressivement leur manière d’être et de vivre. Redevenir acteur de sa propre vie Si la sophrologie conduit naturellement à cette destination, chacun-e suit son propre chemin pour s’y rendre. Ceci s’avère possible grâce au fait que la méthode propose une structure et des outils pour avancer dans cette direction sans apporter de contenus, permettant à chacun-e de vivre ses propres expériences intérieures et prises de conscience. La sophrologie offre ainsi aux personnes, la possibilité de prendre conscience de ce qui fait véritablement sens pour elles et d’opérer les possibles ajustements nécessaires dans leur vie en accord avec elles mêmes et ce qui les anime profondément. Elle constitue en ce sens une aide précieuse au développement de la capacité à (re) devenir acteur ou actrice de sa propre vie dans une perspective de changement qui part de soi et respecte ses propres besoins, rythmes et limites.
