Comme vu dans le précédent article, l’analyse des ondes cérébrales nous montre donc que l’hypnose n’est pas – comme on l’entend souvent dire – un état « modifié » de conscience mais bien un état naturel qui « amplifie » notre conscience et nous donne accès à des capacités psychiques et physiques encore peu reconnues et valorisées dans nos sociétés occidentales. Mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau et dialoguer avec lui nous permet d’augmenter nos potentiels en tant qu’êtres humains : des évolutions au niveau personnel, en thérapie, en éducation, en art et… en sport !
Cet état hypnotique nous permet de nous déconditionner des croyances qui nous limitent, que ce soit pour des raisons culturelles, sociales, familiales ou sportives.
Nous pouvons alors prendre conscience des croyances que nous avons en tant que sportifs comme, par exemple, nos idées préconçues sur l’entraînement, l’alimentation, notre potentiel, notre mental, notre physique, notre âge, etc.
Ainsi, à chaque fois que nous nous auto-hypnotisons ou nous faisons accompagner en hypnose, nous déplions notre carte du monde (expérience subjective) en ouvrant un espace à notre « inconscient ». Bonus : les évolutions symboliques ou autres qui s’y passent en hypnose amènent simultanément des évolutions neurobiologiques au sujet de nos croyances, pensées, ressentis, émotions, physiologie, attitudes et comportements !
C’est ainsi que notre imaginaire crée littéralement notre réalité !
Comme le dit François Roustang : « […] L’hypnose sollicite notre capacité à décider de notre place en relation avec les autres et notre environnement. En ce sens, elle relève non pas de la psychologie, mais d’une cosmologie. La pratique de l’hypnose, cette veille plus large et fine, peut devenir un art de vivre. Elle suppose un apprentissage qui n’a rien d’ésotérique et qui se contente de prendre appui sur les possibilités présentes en chacun. »
Et tout cela amène à une gestion mentale de qualité dont toute sportive et tout sportif rêvent : Allons au-delà de nos possibilités ! Créez cet espace de dépassement ! Ose et réalise !
Car OUI, c’est possible ! C’est naturel, c’est gratuit et… c’est en chacun.e de nous !
Cécile Wyler
Prochaine rubrique : Vous avez dit conscient et inconscient ?!
Prochaine formation tout public en autohypnose : 13 et 20 janvier prochains, Lausanne, inscriptions et informations ici : https://www.sigmasolutions.me/events/event/auto-hypnose-et-preparation-mentale-2-jours-septembre-2020
